7月7日9时，河南省气象台发布了今年夏季首个高温红色预警。自7月5日起，河南省一直遭受持续高温天气的侵袭，北中部地区的大部分地方最高气温超过了37℃，而部分县市更是达到了40℃以上的高温。据数据显示，个县市共有个气象站的最高温度超过了37℃，而39个县市有个气象站最高温度超过了40℃。
在这轮高温天气中，林州市成为了高温的重灾区。据河南省气象局副局长郑世林介绍，林州市采桑的最高气温达到了44.1℃，紧随其后的是林州市*华机场的44.0℃以及林州市陵阳的43.9℃。而林州国家气象站更是突破了历史极值，达到了43.3℃，超过了建站以来的最高温度记录42.7℃。
专家提醒，高温热浪对健康可能带来严重影响。这种炎热的天气可加重循环、呼吸、泌尿和神经系统疾病的发生和发展，引发心脏病和脑卒中等心脑血管疾病的发作，甚至导致严重的肺部疾病和肾功能急性下降，最严重的情况还可能导致肾衰竭。
面对当前的高温天气，市民们必须要采取一系列有效的自我保护措施。首先，要注意饮食，多喝水以保持身体的水分平衡；其次，要避免在高温时段进行剧烈运动，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外活动；此外，要做好防暑降温工作，如佩戴遮阳帽、使用遮阳伞或涂抹防晒霜等；同时，也要保持室内的通风和降温措施，确保室内环境的舒适度。
总之，河南省的高温天气已经进入了一个严峻的阶段，大家务必要重视起来，采取必要的防护措施，以确保自身的健康安全。